体重測定結果2021年3月07日

体重測定結果2021年3月07日

それでは1週間分の体重測定結果を公開いたします。

まだまだ油断ができませんが、体重が気持ち減少傾向。
ただ、体脂肪率が全然減少しないのでやはり適度な運動が必須。

体重の標準体重は56kg、体脂肪率の目標はまずは20％（本音は１５％）を目標に設定しています。
体重よりは体脂肪率を先に減らす必要があります。
体脂肪率で全く見た目が違います（過去記事へ）