体重測定結果2021年8月22日

体重測定結果2021年8月22日

それでは1週間分の体重測定結果を公開いたします。

お盆中に増えた体重を偶然?にも64キロ台へ
体脂肪率を23%台へ

やはり自分がダイエットに大切なのは

適度な運動
消費と摂取のバランス
睡眠 です

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