体重測定結果2022年09月11日

体重測定結果2022年09月11日

それでは1週間分の体重測定結果を公開いたします。

やはり土日になると消費量が少ないため体重が増加
体脂肪率はなぜか月曜日に減少をしてしまいました。
まるけんは、なぜか体脂肪率の変動が激しいためあまり気にはしていませんが
目安として1週間の結果として公開をしています。

体重は前の週の平均値と比較すると+0.17kgの増加でした。
体重が減少していかないですし、ベルト周りもきついのでやはり太るのはあっという間に
痩せるのは難しいですね。

ここからは前週の続きです。
TVや雑誌でダイエット特集もいくつか自分も試しては見ましたが、結局やめてしまうと
痩せてもないのに体重が増えてしまう結果になったこともありました。
結局自分がたどり着いたのは、自分に合ったダイエットを見つけて長い時間をかけて
継続して行うこと。その証拠にお盆(8/12~)から9/4まで自分に合ったダイエット方法
をしていないと結果は公開した通りです。消費と摂取のバランスも崩れだすと体重や
体脂肪率があっという間に増加したのは公開した通りです。

人それぞれ体質が違いますのでいろんな方が公開しているやり方で痩せる方もいる
と思います。でもやめてしまうといずれリバウンド。 失敗を何度もすると痩せるの
が難しい時も経験しました。
長くなりました。
明日からも元の体重と体脂肪率に戻るように頑張っていきます。

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