体重測定結果2020年04月26日

体重測定結果2020年04月26日

それでは1週間分の体重測定結果を公開します。
先週同様で、新型コロナウィルスの影響があり自宅に引きこもることが
多くなりました。

この2週間、週に1回のwiifitトレーニングです。
今日もやりましたが、かなりバランスが悪くこんなに体が硬くなってるのか?
と思うくらい実感できるほどでした。

重心がある程度キープできていたため、なかなかの筋肉との評価でしたが
自分的にはダメダメの状態になってしまってました。
34分のトレーニングでしたが112kcalの消費です、あくまでも目安です。

体重と体脂肪量の1週間の状態をご覧の通り週末になると体重と体脂肪が増加
しかも、今回は体脂肪26%台になってしまいました。

まるけんは運動をしないと駄目な体質だと改めて実感しました。
止めてしまうとすぐに元に戻るタイプです。何回もリバウンドをしてると
このようになってしまうんでしょうか?
筋力低下などいろいろな情報がありますが、トレーニングをきちんとやらないと
どんどん体重が増えてしまいます。

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