体重測定結果2020年07月05日

体重測定結果2020年07月05日

それでは1週間分の体重測定結果を公開いたします。

土曜日の日は制限解除後初の飲み会に参加しました。
3密などにならないよう店員さんの苦労を改めて感じました。

久しぶりの居酒屋さんなので、お酒も食事も進んでしまい、
体重はご覧の通り。土曜日の帰宅後の体重からやばいと思い対策するも
体重が増えてしまいました。
対策の内容は、運動ではないのですが
消費と摂取カロリーのバランスです。

今は運動は全くできていません。
平日は仕事しているので消費カロリーが多いのですが
土日はいまだに外出を控えるようにしていますし梅雨時期ですので
なかなか子供と外で遊ぶこともできないので消費カロリーが少ないです。

短期間ではなく長期間のダイエットを実践していますが、なかなか65kg台
にならず、ちょっと焦りというかがっかり感があります。

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