体重測定結果2022年08月21日
それでは1週間分の体重測定結果を公開いたします。
お盆期間から試していることがあります。先週（お盆期間中）の詳細はこちら
体重増加と体脂肪率増加していますが、理由があります。
まるけんはここ1年運動してませんしストレッチにおいては半年以上やっていませんでした。
全て日常生活にいおいて気を付けていることを行っていました。
ちょっとでも消費と摂取のバランスが崩れるとまるけんの場合、体重と体脂肪率に
数字で表れます。（※個人の意見です）
それと合わせて生活スタイルです（仕事をしていない日、自宅にいるときは体重増えます）
これは人によって違います。
ですから、ネットでよく見る〇〇ダイエットをやってうまく行った人は最初だけとか
まったく効果が出なかったという人がいると思います（※個人の意見です）
ですからまるけんは、長期ダイエットを行って消費と摂取のバランスを考えながら
やっています。
お盆のデーターからも分かるように消費と摂取のバランスが崩れると
体重と体脂肪率が増加します。（※個人の意見です）
