ダイエットでエアロバイクを活用

ダイエットでエアロバイクを活用

このブログを立ち上げた時にご紹介しましたが自分は、自宅にエアロバイクを
持ってます。調べると・・・

アルインコ AFB5013 です
2015年購入ですのもう5年前になりますが3年ほど使用してませんでした。
そう、5年前というのは腰椎椎間板ヘルニアを発症した年です。
家の中で運動、有酸素運動をするために購入しましたが使用していない期間があります。

このブログを書いているときは新型コロナウィルスで不要不急の外出自粛など
自宅にいることがほとんどの方もおられる時です。

まるけんは、子供と一緒にいることが多く、運動は週に一回の
wiifitくらいです。
寝るときも子供と一緒に寝てますので全く運動ができなくなりました。

とはいえ、高い買い物ですがちょっとした空き時間があるという方は、ぜひエアロバイクを
試してみてください。 雨の日でも室内で使用できます。

カロリーや距離などが表示されるので大まかですが有酸素運動の状況が
把握できます。コンプレッションウェア(CW-X)を着ながら運動してます。

室内で使用できるのでながら運動ができます。
例えば、テレビドラマを見ながら、レコーダーの録画してある番組など
ながら運動をまるけんはやってます。

ホームセンターでも他社製ですが販売されています。
外出自粛の影響で品薄になっている機種もありますので
迷われてる方は注意してくださいね。

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